Vitamin Bs nedir?
Yeni başlayanlar için, B vitamini vücutta doğal olarak oluşmaz. Sığır eti, tavuk ve patates gibi yediğimiz yiyeceklerden alabileceğimiz bir antioksidandır. Yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Dendy Engelman, "Hücre fonksiyonunu; kırmızı kan hücresi üretimini; sağlıklı cilt, saç ve tırnakları ve daha fazlasını destekliyor" diyor.
Kurulu sertifikalı dermatolog Hadley King'e göre, M.S. sekiz B vitamini vardır ve grup olarak B-kompleks vitaminleri olarak adlandırılır. Ancak cilt bakımı söz konusu olduğunda, şovu çalan bir tane var: Aksi takdirde niasinamid olarak bilinen B3 Vitamini. İleride, B3 vitamininin topikal cilt faydalarına daha da dalıyoruz:
1. Hiperpigmentasyonu azaltır.
Hem A vitamini hem de C vitamini, karanlık noktaları aydınlatmak ve hiperpigmentasyondan tamamen kurtulmak için popüler seçimler olsa da, daha az bilinen B3 vitamini de aydınlatıcı özelliklere sahiptir. "Topikal olarak uygulandığında, niasinamid kahverengi lekelerin, lekelerin ve kızarıklığın görünümünü azaltmaya yardımcı olur ve genel ten rengini aydınlatır," diyor kurul sertifikalı dermatolog Caren Campbell, MD Karanlık noktaları hedeflerken, diğer antioksidanlar ve diğer parlatıcılarla da iyi eşleşir. kojik asit.
2. Nemin kilitlenmesine yardımcı olur.
Cilt bakımı (veya bu konuda herhangi bir güzellik ürünü) söz konusu olduğunda, nemlendiren malzemeleri seviyoruz. Engelman, B3 vitamininin su tutulmasını desteklediğini, bu nedenle nemin dışarı sızmak yerine kilitli kaldığını söylüyor. “Su tutma cildi nemlendirir, bu da cilt bariyerini sağlıklı ve ödün vermeden tutar” diyor.
3. Cilt bariyerini güçlendirir.
Cilt bariyerini korumak ve güçlendirmek, nemlendirilmiş, parlak bir cilt kadar öncelikli olmayabilir, ancak sağlıklı bir cilde ulaşmaya çalışmak zorunludur. Güçlü bir cilt bariyerine sahip olmak, vücudumuzun zararlı ve toksik şeylerin cilde girmesini önlemesine yardımcı olur. Burası aynı zamanda hidrasyon seviyelerinin devreye girdiği yerdir. Cilt bariyeri güçlü olduğunda, cildin nemini korumaya yardımcı olur. Yaşlandıkça ve egzama gibi kuru cilt rahatsızlığı çekenler için bu daha da önemli hale gelir.
4. İnce çizgileri en aza indirir.
Campbell, B3 vitamini bir antioksidan olduğu için anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu söylüyor. "Bu nedenle, tipik olarak kollajen ve elastini parçalayan ve ciltte kırışıklıkların sarkmasına neden olabilecek reaktif oksijen türlerinden kaynaklanan yaşlanma belirtilerini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur." Ve çeşitli çalışmalar, B vitamininin topikal olarak uygulanmasının yeni cilt hücreleri üretmeye ve ciltte esnekliği artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
5. Sivilceleri tedavi eder.
Birçok çalışma, B3 vitamininin akne tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yukarıda bahsedilen anti-enflamatuar özelliklere ek olarak, bir çalışma% 4 niasinamid topikal formülünün uygulanmasının orta akne ve aynı zamanda topikal antibiyotik klindamisinin% 1'inin uygulandığını gösterdi. Başka bir çalışma, topikal uygulamanın akne eğilimli cildi dengelemeye yardımcı olabilecek yağ üretimini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Topikal olarak uygulanması hakkında ne bilmelisiniz?
Cilt bakım rutininize eklemeden önce büyük önlem gerektiren bazı bileşenlerin aksine, B3 vitaminini topikal olarak uygularken çok fazla önlem gerekmez. Ancak, bu antioksidanın çeşitli cilt endişelerini tedavi ederken güçlü olduğunu belirtmek önemlidir, bu nedenle tahrişi önlemek için düşük konsantrasyonlarda, tipik olarak% 2'den fazla olmayan formüllerin kullanılması önemlidir. Campbell, "Niasinamid topikal olarak bazı hastalarda cildin batmasına, yanmasına veya kızarmasına neden olabilir." "Cilt hücresi döngüsünü hızlandırdığı için bazıları soyulma veya dökülme yaşayabilir."
Ancak endişelenmenize gerek yok. Herhangi bir reaksiyon oluşmadığından emin olmak için yüzün her yerine uygulamadan önce yeni bir ürünü küçük bir cilt yamasına uygulamak her zaman iyi bir uygulamadır. Aksi takdirde, B3 vitamini ile formüle edilmiş herhangi bir ürünü satın alabilir ve günlük cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz.
Hamileyseniz, emziriyorsanız veya ilaç alıyorsanız, bir takviye rutinine başlamadan önce doktorunuza danışın. Hangi takviyelerin sizin için doğru olduğunu düşünürken bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en uygunudur.
